Marine Olivari

Barre au sol

Professeure de danse diplômée d’État depuis 2007, Marine Olivari a suivi sa formation à l’école Epsedanse de Montpellier.

Après plusieurs années de pratique intensive de la danse, j’ai découvert la barre au sol ce qui fût une révélation dans mon approche de la danse et de la pédagogie.

La barre au sol permet de travailler le muscle en longueur et en profondeur. La position au sol permet de s’affranchir des contraintes d’équilibre et de gestion du poids du corps pour se concentrer sur le placement, les directions et la respiration.

Le cours commence toujours par 15 minutes d’échauffement pour préparer le corps afin de solliciter les bons groupes musculaires durant les exercices.

Le cours se poursuit avec plusieurs répétitions de mouvements issus de la danse classique dans les positions assise, allongée, jambes en l’air (90°) et sur le ventre.

Cette structure de cours s’inspire de la méthode Boris Kniaseff, créateur de la barre au sol.

Ce que j’essaie de valoriser dans mon cours, c’est une pratique tous niveaux où les débutants peuvent travailler les formes, les mouvements et le placement de la danse classique, tandis que des pratiquants plus avancés vont pouvoir peaufiner leur technique, la qualité et la précision du mouvement, la coordination, la force et la souplesse.

La barre au sol s’apparente à la danse, tout le cours se fait en musique et j’utilise différents styles musicaux, adaptés aux exercices pour travailler la musicalité du mouvement.