Maya Herry

Yoga Kundalini



Après 10ans dans la mode et le secteur du retail où j’ai fini par ouvrir une belle boutique de prêt à porter à Saint Germain des Prés, une femme a franchi la porte de ma boutique un vendredi bien ensoleillé. Nous avons papoté et elle m’a parlé du kundalini yoga dont je n’arrêtais pas de voir des story insta défiler...


Je voyais mon entreprise me filer entre les mains avec la conjoncture que notre pays subissait ces dernières années (attentats, gilets jaunes ect... ). Après le passage de cette femme, je booke le jour même un workshop dans un studio parisien ...


Je suis sortie de ce workshop avec un bien être que je n’avais jamais ressenti jusque-là, soudain je me sentais à ma place et plus rien ne pouvait m’arriver!


L’aventure kundalini avait bel et bien commencé pour moi !


Depuis, cette technologie accompagne mon quotidien, je pratique régulièrement.


Je voulais en savoir plus sur ce yoga, approfondir mes connaissances et ma pratique. Naturellement j’ai choisis de m’inscrire à la formation de teacher training level 1 une expérience de transformation, de développement personnel puissante et intense à la fois! Désormais je suis professeur de kundalini yoga certifié.


Je me suis formée à l’école amritnam et continue ma formation de teacher training level 2 !


Depuis je ne me suis jamais sentie autant à ma place, cette pratique m’a permis de me connaître, d’être à l’écoute de mon être, de faire ce qui est juste pour moi et surtout être bienveillante, indulgente dans un amour inconditionnel sans jugement envers moi même et naturellement avec les autres et l’environnement qui m’entoure.


Au plaisir de vous rencontrer sur nos tapis!


Love and light ❤️🌟


Sat Nam 🙏🏼 - Maya-Sat Mohan


Qu’est-ce que la Kundalini ?


Kuṇḍalinī est un terme sanskrit lié au Yoga qui désigne une puissante énergie vitale, créatrice et divine, symbolisée par un serpent qui est lové trois fois et demi à la base de la colonne vertébrale. Afin d'activer la kundalini, le Kundalini Yoga, qui est une pratique dynamique, utilise des séries de postures, des exercices de respiration et de méditation, et la récitation de mantras en langues anciennes, avant, pendant et après les asana. Le Kundalini Yoga est appelé le Yoga de la conscience. C'est un outil dynamique et puissant qui est conçu pour vous permettre de faire l'expérience de votre âme. Bienvenue sur la voie merveilleuse et puissante d'une vie saine, heureuse et sainte.


Quels sont les bienfaits du Kundalini Yoga ?


Le Kundalini Yoga est une pratique globale qui met en relation le corps avec l'esprit ainsi qu'avec leurs différents réseaux d'énergie. En pratiquant régulièrement, on peut ressentir ses bienfaits à différents niveaux, aussi bien physiquement que mentalement et émotionnellement. Sur le plan physique, ce type de yoga renforce les muscles profonds, développe la souplesse et booste le système immunitaire. Il permet aussi de corriger efficacement les dysfonctionnements (entre autres) de l'appareil digestif et du système lymphatique. Côté mental, c'est un excellent anti-stress qui aide à faire le vide et à lutter contre l'anxiété.


Comment se déroule un cours de Kundalini Yoga ?


Un cours dure 1h30 et se compose d'un mantra d'ouverture, d'exercices d'échauffement et de respiration, d'une ou plusieurs séries d'asana puis d'un temps de relaxation et de méditation. Chaque cours se termine toujours comme il a commencé, par la récitation d'un mantra.


Recommandations


Je rappelle que la relaxation est indispensable pour relâcher les muscles et sceller toutes les énergies. Il ne faut pas la zapper, elle participe pleinement aux bénéfices de la pratique.  Il est recommandé Voir nécessaire de ne pas manger avant la pratique ou très peu!


Planning

Mardi

18h15 à 19h45 : Yoga Kundalini






Comment me contacter ?


mayaherry@gmail.com

06 58 39 12 64

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